Fırında yumurtalı kaşarlı patates, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Bu tarif, kahvaltılarda veya hafif öğle yemeklerinde tercih edilebilecek pratik bir alternatiftir. Patatesin doyurucu yapısı ve yumurtanın protein zenginliği, bu yemeği besleyici kılar. Aşağıda, fırında yumurtalı kaşarlı patatesin nasıl hazırlandığını adım adım inceleyeceğiz. Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. Patateslerin kabuklarını soyun ve yuvarlak dilimler halinde kesin. 2. Geniş bir kapta zeytinyağı, tuz, karabiber ve isteğe bağlı baharatları karıştırın. 3. Patates dilimlerini bu karışıma ekleyin ve iyice harmanlayarak her bir dilimin yağlanmasını sağlayın. 4. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine patatesleri tek sıra halinde yerleştirin. 5. Önceden ısıtılmış 200 derece Celsius fırında, patatesler yumuşayana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin. 6. Fırından çıkan patateslerin üzerine rendelenmiş kaşar peynirini serpin ve ortalarına birer yumurta kırın. 7. Tekrar fırına verin ve yumurtalar istediğiniz kıvama gelene kadar (genellikle 10-15 dakika) pişirin. 8. Fırından çıkardıktan sonra sıcak servis yapın. Servis ÖnerileriFırında yumurtalı kaşarlı patates, yanında taze yeşillikler veya domates salatası ile servis edilebilir. Ayrıca, dilerseniz üzerine taze otlar serpiştirerek sunumunuzu zenginleştirebilirsiniz. Bu yemek, hem göz alıcı hem de damak tadına hitap eden bir seçenek sunar. Besin DeğerleriFırında yumurtalı kaşarlı patatesin 1 porsiyonu (yaklaşık 200 gram) için tahmini besin değerleri:
Ekstra Bilgiler- Patatesler, C vitamini ve potasyum açısından zengindir.- Yumurtalar, yüksek kaliteli protein ve çeşitli vitaminler (A, D, B12) içerir.- Kaşar peyniri, kalsiyum kaynağı olarak kemik sağlığını destekler.- Eğer daha hafif bir alternatif arıyorsanız, kaşar peyniri yerine lor peyniri kullanabilirsiniz. Bu tarif, hem besleyici hem de pratik bir yemek seçeneği sunarak, sağlıklı beslenmeyi destekler. Fırında yumurtalı kaşarlı patates, evdeki malzemelerle kolayca hazırlanabilir ve herkesin beğenisini kazanacak bir lezzet sunar. |
.jpg "Yumurta Alerjisi Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Patatesli Yumurta Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Yumurta Maskesi Tarifi ve Malzemeleri")
Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Fırında yumurtalı kaşarlı patates hazırlamak oldukça pratik ve lezzetli bir seçenek. Patatesleri zeytinyağı ve baharatlarla harmanlayıp fırına vermek, hem lezzetini artırıyor hem de sağlıklı bir alternatif sunuyor. Yumurtanın üzerine serpilmesi, yemeği daha da besleyici hale getiriyor. Yanında taze yeşillikler veya domates salatası ile servis etmek, yemeği zenginleştirir. Ben de denemeyi düşünüyorum, özellikle lor peyniri ile hafifletme fikri çok hoşuma gitti! Bu yemek, gerçekten herkesin beğenisini kazanacak bir lezzet gibi görünüyor. Porsiyon başına kalori ve besin değerleri de oldukça makul, sağlıklı bir öğün için ideal.
Cevap yazMerhaba Gülten,
Yorumunuz için teşekkür ederim! Fırında yumurtalı kaşarlı patates gerçekten pratik ve lezzetli bir tarif. Zeytinyağı ve baharatlarla harmanlanması, patateslerin tadını gerçekten artırıyor. Ayrıca, yumurtanın eklenmesi yemeği hem besleyici hem de doyurucu hale getiriyor. Taze yeşillikler veya domates salatasıyla sunmak, yemeği daha da zenginleştiriyor. Lor peyniri ile hafifletme fikriniz de harika; bu şekilde hem lezzetli hem de hafif bir alternatif elde edebilirsiniz. Besin değerlerinin makul olması da bu yemeği sağlıklı bir seçenek haline getiriyor. Denemek için sabırsızlandığınızı duymak çok güzel! Umarım denediğinizde beğenirsiniz. Afiyet olsun!